Lorsque nous sommes hypersensibles, nous ressentons tout de manière plus intense. La lumière, le bruit, les odeurs mais aussi les émotions sont comme amplifiés, ce qui peut être très éprouvant. Se retrouver au milieu de la foule, ou dans un lieu bruyant peut être bouleversant. Les situations de groupes peuvent être mal vécues car la multitude des interactions met le système nerveux en surstimulation et peut même parfois déclencher des crises d’angoisse. Il y a souvent deux manières de réagir, soit on choisit d’éviter les activités de groupe, soit, pour calmer son anxiété et s’intégrer, on peut être tenté de faire appel à l’alcool ou à d’autres substances. La première solution peut mener à l’isolement. La deuxième solution peut être autodestructrice. L’idée est de trouver une voie alternative, qui permette de s’accepter tel que l’on est, de nouer des relations et développer une vie sociale humainement épanouissante, tout en respectant ses besoins de calme et de solitude. Souvent les hypersensibles ont une personnalité plutôt introvertie, ils ont donc besoin de se retrouver seuls pour recharger leurs batteries et se ressourcer. Dans une société qui valorise les personnalités très assurées et extraverties, les personnes hypersensibles et introverties se sentent souvent dévalorisées et développent une mauvaise estime d’eux-même. Ils se sentent différents et incompris, et ont du mal à s’épanouir dans leur vie professionnelle et personnelle. L’hypersensibilité est souvent vécue comme quelque chose de honteux, qu’il faut masquer absolument. Ce qui explique que les personnes hypersensibles soient les plus susceptibles de développer des comportements addictifs, afin de calmer le bouillonnement intérieur.